Hej!

Idag har jag varit hos dietisten, hon var helt underbar, hon kollade vikt, mått på kroppen, och fetthalten i min kropp samt hur mycket övervikt jag har. Hon gav mig råd i hur jag ska äta, det som är bra med dieten jag fick är att jag ska äta som jag gjort innan fast på ett annat sätt och med mer grönsaker, samt att jag inte ska äta så mycket bröd, så jag tror det kommer bli bra detta, jag får äta lite godis en gång i veckan och det som jag ska äta ska innehålla långsamma kolhydrater.

Ska ut och gå med stavar en gång varje dag och träna ett träningsprogram som heter Platt mage stark rygg.

Stötta mig ni som vill kan behövas.

kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan hoppsan!Sitter nu med min kära laptop i knät hemma hos brorsan. Är här idag för att jag inte vill vara ensam  hemma om dagarna. Min bror vaer med mig till psykologen, där fick jag Lyrica och blev sjukskriven i 6veckor, känns bra för då vet...

Hej alla trogna läsare! Sitter nu och ska blogga, men detta blir inget glatt inlägg. Jag har haft en väldigt jobbig vecka med mycket depression och panikångest attacker, detta tar väldigt hårt på mig jag kan inte äta som jag ska längre och jag so...

Hej! Sitter nu här och ska göra min hemuppgift dom jag fick av psykologen förra gången. Ska göra en lista på saker jag undviker för att slippa få känna av min panikångest och vad jag tar till för att klara av vissa situationer. Kommer en rätt lån...

Hej! Igår fick jag städat linneskåpet som jag skrev att jag skulle göra, det var behövligt. På kvällen åkte jag till mamma och hälsade på en stund. Nu sitter jag och tittar på en skitfilm på SF-kanalen och dricker te och äter skåne pepparkakor ...

Hej! Tack alla som läste och kommenterade min blogg igår, sådana saker värmer.   Idag har jag tänkt att jag ska blicka framåt iallafall försöka. Jag har bäddat rent sängen, lagt i en maskin med tvätt, ätit frukost men det tar stop så fort så ...